未分類 建設機械施工技術検定試験｜受験準備講習会に参加！コマツD37PXブルドーザに乗ってきました
今回は、建設機械施工技術検定試験・第1種（トラクタ系建設機械）の受験準備講習会に参加してきました。講習で使用したのは、コマツ D37PX ブルドーザです。普段から建設機械に乗っている方に比べると、私は機械に乗る経験が少なめ。実技試験に向けて...
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未分類 子供の歯を守るために大切な習慣｜歯科検診で学んだこと
先日、子供の保育園で歯の検診と、歯を大切にするためのお話がありました。その中で、子供の歯磨きについて、たくさんの大切なアドバイスをいただきました。まず教えていただいたのは、子供が使う歯ブラシと、仕上げ磨き用の歯ブラシは分けたほうがよいという...
未分類 扇風機だけでは物足りない暑さ対策に。冷風機という選択肢
カーボンニュートラルのビンゴがそろい、省エネシルバー級に昇格しました。今回、省エネアドバイスで「扇風機に保冷剤をプラスする」という方法を知りました。手軽にできる暑さ対策として魅力的に感じましたが、実際の口コミや評価を確認すると、冷却効果や使...
未分類 大工2級技能検定への挑戦 製図訓練で感じた壁
大工2級技能検定に向けた製図訓練に参加しました。事前に準備をして臨みましたが、実際に取り組んでみると、想像以上に難しく、1日の訓練だけでは完成までたどり着くことができませんでした。先生から教えていただいた手順や流れをノートに書き込み、覚えら...
未分類 隙間時間が学びの時間に。Audibleで「聴く読書」習慣
「本を読みたいけれど、なかなか時間が取れない。」そんな方におすすめしたいのが、Audible（オーディオブック）です。私は通勤時間や移動中、家事の合間などの隙間時間を利用して、本を聴く習慣を続けています。本を開く時間がなくても、耳から学ぶこ...
未分類 キロ4分ペースに少し余裕が出てきた！筋トレの効果を実感したスピード練習
今日は30分ほど街中を5kmジョグした後、トレッドミルで時速15km（キロ4分ペース）を1分36秒×5本、間に時速6kmのジョグを入れながらスピード練習を行いました。正直、かなり苦しくなることを覚悟していましたが、予想以上に余裕を持って最後...