笑顔への一歩 ― 秋の21キロ、仲間の走りに元気をもらって

今日はハーフの距離、21キロを走ってきました。

すっかり秋らしくなり、すがすがしい空気に心が落ち着きます。道には多くのランナーの姿。それぞれの目標に向かって走る皆さんから、気迫と元気をもらいました。

そんな私も、今日は14キロで足が止まってしまいました。朝食が少なかったのか、暑さで水分が足りなくなったのか……。大会が近いこともあり、不安がよぎります。

それでも、水分を補給してひと息つき、ペースを落として再出発。どうにか目標の21キロを走り切れました。

思うように走れない日もありますね。でも、立ち止まって整える時間も、目標へ向かう道の途中。今日の私には、周りのランナーの姿が、もう一歩を踏み出す力になりました。ありがとう。

今月は走行距離が少なめですが、焦りすぎず、体調を見ながら準備します。ストレッチや筋トレ、そして休養も大切にして、目標のサブ4へ。

大会を目指している方も、日々のランニングを楽しんでいる方も、それぞれのペースで進んでいきましょう。うまく走れた日も、苦しかった日も、その積み重ねが自分の力になりますね。

今日も走った皆さん、お疲れさまでした。
次の一歩が、皆さんの笑顔につながりますように。